{"title":"KNYGOS","description":null,"products":[{"product_id":"3-dienu-kokteiliu-programa-maistingu-kokteiliu-receptai-elektronine-knyga","title":"3 dienų kokteilių programa. Maistingų kokteilių receptai (elektroninė knyga)","description":"\u003cp class=\"Pa1\"\u003eKokteilių receptus galite vartoti pagal programą tris dienas, mėgautis jais vieną dieną arba labiausiai patikusius tiesiog gerti kada širdis geidžia. Subalansuota, natūrali, gardi, lengva ir visavertė programa organizmą ne tik detoksikuos ir atjaunins, bet ir papildys reikiamomis medžiagomis. Taip pat įsitikinsite, kad netruks „aptirpti“ ir nereikalingi kilogramai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"Pa1\"\u003eGardžiuokimės sveikais kokteiliais: gausime ir maisto, ir gyvos bei tikros energijos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePaprastas ir lengvas būdas maitintis sveikiau!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGražina Gum\u003c\/strong\u003e – medikė, gyvo \/ augalinio maisto ekspertė, veganiškos mitybos žinovė, sveikos gyvensenos programų „7 dienų \u003cem\u003esuper detox \u003c\/em\u003emitybos programa“, „3 dienų energinės mitybos programa“ sudarytoja, stovyklų organizatorė, autorinių gyvo \/ augalinio maisto ruošimo kursų rengėja ir lektorė, pirmų žalio maisto receptų knygų „Žalias maistas. Žiemos švenčių receptai“ ir „3 dienų mitybos programa“ autorė.\u003c\/p\u003e","brand":"HOLISTIŠKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57970575671678,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/8556\/6078\/files\/131_4cfa8baa-50c5-4b39-baae-1f2fbcffcb9d.png?v=1788530270"},{"product_id":"super-sveikata-2-savaiciu-pokyciu-programa-elektornine-knyga","title":"Super sveikata – 2 savaičių pokyčių programa (elektroninė knyga)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e\"Supersveikata. 2 savaičių pokyčių programa\" \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠi knyga – sveikesnio gyvenimo gidas. Joje rasite naudingų žinių, kad patys taptumėte savo sveikatos, puikios savijautos kūrėjais: juk kai žinai priežastis, pasekmes, gali taikyti metodus, ir jie veiks. Papildomai knygoje pateikta 2 savaičių autorinė mitybos programa. Pagrindinis tikslas – ne būti liekniems, bet būti sveikiems. Be abejo, jei siekiate lieknėti remdamiesi šia programa, pavyks pasiekti ir šį tikslą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠią knygą parašyti įkvėpėte Jūs – tie, kurie jau išbandėte ir dažnai sau taikote mano ankstesnių knygų rekomendacijas. Galiu teigti, kad ši knyga yra atsiradusi iš vienos populiariausių mano knygų „7 dienų \u003cem\u003esuper detox\u003c\/em\u003e mitybos programa“. Nors ji elektroninė ir parašyta prieš porą metų, bet jos populiarumas ir nuostabūs atsiliepimai, žmonių istorijos ir prašymas: „O kas toliau?“, įkvėpė išleisti spausdintą knygą. Tik ši knyga kur kas storesnė, čia daugiau naudingų žinių, patarimų. Nuolat sulaukiu prašymų sudaryti šilto ir sveiko maisto programą, tad šį kartą tai ir padariau. Knygoje esančius receptus galėsite taikyti taip, kaip Jums patiks. Jie visi tikrai puikūs: maistingi, sotūs, nekaloringi, gardūs ir sveiki. Ar gali būti geriau? Šia knyga gali remtis ir naudotis įvairaus amžiaus žmonės. Ko tikėtis? Sustiprinti imunitetą ir kraują, turėti skaistesnę odą, pasijusti lengviau ir turėti daugiau energijos; jei turite tikslą – sveikai sulieknėti (šiuo atveju rinkitės daugiau antros savaitės receptų). Tai – ne stebuklas. Kaip sakė Hipokratas: „Tegul maistas būna Jūsų vaistas.“\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMūsų bendras tikslas\u003c\/strong\u003e – padėti Jums itin lengvai pašalinti iš kūno toksinus, turėti gražią odą, miegoti ramiai ir giliai, susigrąžinti energiją, numesti nereikalingus kilogramus, nes jie ir yra užteršto organizmo rodiklis ir pasekmė.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePirmoje knygos dalyje sužinosite daugiau apie savo organizmą – ką galite pakeisti, kad gyventumėte sveikiau, turėtumėte daugiau energijos. Antroje dalyje rasite 2 savaičių mitybos programą. Ji itin kruopščiai ir dėmesingai sudėliota, todėl neleis Jums kankintis dėl alinančių, mažą maistinę vertę turinčių dietų.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePirmoje mitybos programos savaitėje rasite subalansuotų šilto (virto) augalinio maisto receptų, gausu augalinių baltyminių patiekalų iš kruopų, ankštinių. Antroje savaitėje labiau dominuoja žalias augalinis maistas. Tai galimybė palaipsniui ir lengvai apvalyti ir sustiprinti organizmą padedant mitybai. Sužinosite gausybę naujų, dar niekad negamintų patiekalų receptų ir būsite maloniai nustebinti, kad toks maistas gali būti gardus, sotus, maistingas ir itin lengvai paruošiamas. Nauji skoniai, nauji deriniai ir labai gardu! Esu įsitikinusi, kad daugelį receptų naudosite kasdien ir vėliau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTad pirmyn į Jūsų sveikatos pokyčius!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e - su šiltais linkėjimais \u003cem\u003eGražina Gum\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HOLISTIŠKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57970584420734,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/8556\/6078\/files\/134.png?v=1788530577"},{"product_id":"super-desertai-elektronine-knyga","title":"Super Desertai (Elektroninė knyga)","description":"\u003cdiv\u003eDesertai be glitimo, laktozės, cukraus, kiaušinių.\u003cbr\u003eTortai, pyragai, sausainiai, pudingai - spalvingi, gardūs, sveiki ir lengvai paruošiami!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003eŠiuo metu ypač daug žmonių ieško būdų, kaip pagerinti, pakeisti, koreguoti savo mitybą, įpročius. Tai tapo mada. Vis dėlto reikia pasakyti, kad tokia mada galima tik pasidžiaugti.\u003cbr\u003eNet ir bandydami laikytis sveikos mitybos, kartais norime pasigardžiuoti ir saldumynais, kurie, sakoma, tikrai nėra sveikas maistas. Tiesa, gera žinia saldumynų mėgėjams yra ta, kad galima pagaminti sveikesnį gardumyną sau ir savo šeimai. Tokia ir yra mano knyga \u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Super Desertai\".\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\n\u003cdiv\u003eParašyti šią knygą planavau gana ilgai. Kai prieš dešimt metų pradėjau desertus ir tortus ruošti netradiciškai – nekepdama, nenaudodama kepiniams skirtų miltų, baltojo cukraus, kepimo miltelių ir jokių sintetinių priedų, pastebėjau, kad skonis pralenkė įprastinius – visi, kas juos ragaudavo (ir ragauja dabar), negaili pagyrų. Taigi nutariau pasidalyti savo patirtimi su Jumis, paraginti išbandyti kažką naujo.\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\n\n\u003cbr\u003eDaug kam netikėta, kad iš tokių žinomų ingredientų galima sukurti kažką unikalaus, išskirtinio, ir, o tai ypač svarbu, nesugadinant produktų, kuriuos užaugino gamta.\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv\u003ePakanka tik mokėti juos derinti, suteikti tekstūrą, skonį, suformuoti vis kitokią išvaizdą. Taip gimsta savitas stilius. Be to, visada pabrėžiu, kad nereikia naudoti jokių sintetinių priedų.\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003eGamta dovanoja tikrus, nesugadintus produktus. Tad rinkimės juos ir būkim sveikesni.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e - su šiltais linkėjimais\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cem\u003eGražina Gum\u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"HOLISTIŠKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57989209588094,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/8556\/6078\/files\/133_70f28051-c3e4-47c8-8517-fc3c1664b8d5.png?v=1788873577"},{"product_id":"7-dienu-super-detox-mitybos-programa-elektronine-knyga","title":"7 dienų „Super Detox“ mitybos programa (elektroninė knyga)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTai ne dieta – tai itin aukštą maistinę vertę turinti, organizmą detoksikuojanti, atstatanti, jauninanti, liekninanti, šarminanti mityba, paremta augaliniu maistu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eItin kruopščiai ir dėmesingai sudėliotas mitybos planas neleis Jums kankintis nuo alinančių, mažą maistinę vertę turinčių dietų.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMūsų bendras tikslas – padėti Jums itin lengvai apvalyti kūną nuo toksinų, džiaugtis gražia oda, ramiu ir giliu miegu, susigrąžinti energiją bei numesti nereikalingus kilogramus, kurie ir yra užteršto organizmo rodiklis bei pasekmė.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSužinosite gausybę naujų, dar niekad negamintų patiekalų receptų ir būsite smagiai nustebinti, kad toks maistas gali būti gardus, sotus, maistingas ir itin lengvai paruošiamas. Nauji skoniai, nauji deriniai ir viskas labai gardu :)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMitybos programą sudarė Gražina Gum:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e„Verta žinoti, kad paruošta programa yra skirta organizmo valymui, detoksikacijai, nes kiekvieno patiekalo maistinė vertė yra turtinga, o visų dienų mitybos planas subalansuotas taip, kad gautumėte visų reikalingų medžiagų bei vitaminų iš maisto.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTaip pat nepamirškite, kad šiai programai pasiruošti pateikiau ir visą reikalingą buitinę įrangą, sudariau produktų krepšelius kiekvienai dienai, kurie palengvins apsipirkimą, bei dalinuosi informacija apie augalinę mitybą, kuri pati savaime yra itin maistinga ir atstato žmogaus organizmui taip reikalingus enzimus.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eŠioje programoje rasite visos savaitės mitybos planą, o taip pat receptus ir jų aprašymus, kaip pagaminti.“\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMūsų bendras siekis – Jūsų organizmo detoksikacija, geresnė nuotaika ir aukštesnis energijos lygis!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eŠios programos poveikis organizmui\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eŽarnynas šalina ne tik maisto atliekas, bet ir mirusias mūsų organizmo ląsteles bei audinius, susidariusius dėl fizinės ir protinės veiklos. Jeigu jie nepašalinami, tai sukelia baltymų irimą, kuris didina toksemiją – kraujo apnuodijimą, arba acidozę – rūgštingumo didinimą. Tokių organizmo atliekų susikaupimas kenkia mūsų sveikatai gerokai daugiau nei manoma, todėl jų pašalinimas yra viena iš svarbiausių priemonių siekiant teigiamų rezultatų.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eŽmogaus organizme gyvena blogosios ir gerosios bakterijos. Gerosios bakterijos klesti deguonies prisotintoje terpėje. O blogosios bakterijos, vėžio ląstelės, infekcijos, virusai, parazitai bei grybai renkasi anaerobinę, t. y. mažai deguonies turinčią aplinką; joms labai sunku išgyventi deguonies prisotintoje aplinkoje.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTodėl labai svarbu papildyti savo kūną šiuo mums gyvybiškai svarbiu elementu – deguonimi. Taip pat būtina atstatyti fermentų trūkumą, kuris atsiranda maitinantis rūgštiniu maistu: kepant, perveriant, skrudinant, vartojant miltinius, pieno produktus bei gausią gyvūninės kilmės produktų mitybą.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eŠios programos metu audiniai bus maitinami pilnaverčiu šarminiu, fermentų gausiu maistu. Ši 7 dienų „super detox mitybos programa“ – tai perėjimas į naują sveikatos ir savijautos lygį. Subalansuoti ir kruopščiai apgalvoti septynių dienų maisto receptai žingsnis po žingsnio padės atstatyti organizmo pusiausvyrą, atnaujins, sugrąžins energiją bei suformuos natūralius įpročius rūpintis savimi ir maitintis sveikiau.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVisi receptai atrinkti taip, kad Jūsų organizmas gautų visas reikalingas ir pačias maistingiausias medžiagas, o kartu detoksikuotųsi, pilnavertiškai maitintųsi, bet tuo pačiu neapkrautų virškinimo sistemos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMūsų organizmas unikalus. Tik reikia jam padėti atsikratyti per laiką sukauptų toksinų, kad vėl natūraliai funkcionuotų ir vėl galėtume girdėti tikruosius jo poreikius.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eIšbandžiusių atsiliepimai\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cem\u003eLabas vakaras. Atsiprašau už savaitgalinę žinutę, tačiau prieš kelias savaites įsigijau Jūsų 7 dienų detox dietą. Žinote, jau beveik metus ant kairiojo skruosto turiu tokius vis atsirandančius paberimus, kurių niekaip negalėjau atsikratyti; jie tarsi sumažėdavo ir po kelių dienų sugrįždavo.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eTaigi tikėjausi, kad Jūsų dieta padės išspręsti problemą. Niekada gyvenime nesilaikiau dietos (man 34), tai buvo kažkas naujo man. Labai patiko patiekalų įvairovė, skoniai ir pan. Nustebino tai, kad visada jaučiausi soti, atrodo, lyg maisto dienai būdavo net per daug. Pelyno arbata buvo tikras valios bandymas, tačiau laikiausi visų nurodymų. Žinote, skruosto problemos beveik neliko! Liko tik lengvas paraudimas, kuris, tikiuosi, greitai išnyks. Jūsų dieta man parodė, kiek mažai aš ir mano šeima suvalgydavome gyvo maisto.\u003c\/em\u003e \u003cstrong\u003eKristina S.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cem\u003eNoriu padėkoti už šią programą.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eMaistas tiesiog fantastiškas. Labai nemėgstu burokėlių jokia forma,\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003etačiau labai džiaugiuosi, kad ryžausi pabandyti sriubas. Labai tiko ir patiko.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eO ir visa kita valgiau kaip gurmaniškiausius patiekalus.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eŠiandien aštunta diena, tačiau nenoriu baigti.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eJūs rašėte, kad reikėtų išsivalyti bent kartą per ketvirtį. Kodėl taip retai?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eĮtariu, kad Jūsų dienos racionas panašus.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ep.p.s. apsidovanojau save už praeitą savaitę. Pasidariau žaliavalgiškų\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003esaldainių.\u003c\/em\u003e \u003cstrong\u003eLaura K.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eFantastiškai jaučiuosi!\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eJau numečiau 2 kg.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eTuriu minčių likti žaliavalge.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003ePer 3 dienas 2 kg!\u003c\/em\u003e \u003cstrong\u003eRūta R.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSveiki,\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eProgramos su vyru laikomės jau trečią dieną... Mes abu vegetarai, vasarą dažnai pasidarydavome ir žaliavalgiškų sriubų, ir kokteilių, tad mūsų organizmams didelio sukrėtimo nėra...\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eMan asmeniškai patiekalų porcijos per didelės, tad per pusę dalinuosi su vyru... Stengiamės laikytis programos nurodymų, bet dėl darbų ne visada išeina... Vyrą išlydžiu į darbą su stiklinėmis, ir mano didžiai nuostabai jam visi patiekalai labai patinka... O darbe sulaukia bendradarbių susidomėjimo, tad tenka paragauti ir jiems... Alkio jausmo nėra, tik sunku nevartoti su salotomis, sriubomis duonos, nes taip buvome įpratę... Labai paaštrėjo uoslė, tad mieste einant pro kavines nosis labai testuoja visus kvapus... Tad geriau ten, kur nėra pagundų... Ir, be abejo, labai smagu, kad\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003esumažėjo laikas, skirtas maistui gaminti... Tai tokie trumpi įspūdžiai...\u003c\/em\u003e Labai Jums ačiū. \u003cstrong\u003eDalia.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSveiki,\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eNorėčiau padėkoti Gražinai – jau 5 dieną laikausi šios programos. Diiiidelis AČIŪ! Tiesiog puiku! Tai puiki proga startuoti su žaliavalgyste ir net į naują gyvenimo etapą J Labai skanūs ir sotūs patiekalai. Jeigu atvirai – vakarienės jau neįveikiu.. )) Savijauta nuostabi. Jau prieš tai daug domėjausi sveika mityba, tačiau kiek mitybos pagalba bandžiau susitvarkyti su potraukiu saldumynams bei miltiniams gaminiams, niekaip nepavykdavo. O šį kartą viskas paprasta ir lengva – visiškai be pastangų, jokio noro ir netgi be minčių )) Kūne atsirado lengvumas, nugara tarytum atsitiesė, jausmas lyg būtų netgi ir laikysena pasikeitusi.\u003c\/em\u003e \u003cstrong\u003eEglė J.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSveiki, jau ketvirtą dieną pabaigėm. Sekasi gan gerai. Tik pirmomis dienomis labai norėjosi kavos, bet dabar apsiprantu be jos. Alkio nejaučiu visiškai. Pradeda patikti – kuo toliau, tuo labiau – toks maistas.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eKai baigsis visos 7 dienelės, parašysiu plačiau apie pokyčius..\u003c\/em\u003e \u003cstrong\u003eInga M.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eApie žaliavalgystę esu skaičiusi daug ir vis norėdavau pabandyti, bet nedrįsdavau. Labai gundydavo desertai, bet atrodė brangu ir nežinojau, ar bus skanu. Buvau priaugusi svorio, na nedaug, bet jau nebuvau patenkinta, tad pradžiai mokėjau pinigus už sudarytą mitybos planą; taip pradėjau sveikiau maitintis ir sportuoti, svoris nukrito, bet palūžau ir keletas kilogramų vėl sugrįžo, nors stengiuosi bėgioti, sportuoti ir valgyti pagal sudarytą programą, bet turiu vieną bėdą – su tualetu. Nepadėjo nei sveika mityba, nei specialios arbatos. Į savaitę kartą eidavau rimtiems reikalams. Bet kai pamačiau, kad greitai startuos šis „Super detox“ 7 d. planas, pradėjau laukti kiekvieną dieną, kada pagaliau bus galima jį užsisakyti, ir kai jau buvo galima, tą pirmą dieną jį nusipirkau. Prisipirkau kelioms dienoms produktų ir startavau. Jau kitą dieną nuėjau į tualetą ir dabar kasdien apsilankau ten. Per 3 dienas numečiau 2 kg. Tikrai verta. Jaučiuosi gerai, alkio visai nejaučiu. Kadangi aš nemėgstu aštriai, tai čili prieskonių visai nededu, manau, nieko blogo neatsitiks, nors esu skaičiusi, kad čili padeda virškinimui, bet savęs įveikti negaliu ir jo tiesiog nenaudoju. Aš nesu gera kulinarė ir moku tik paprastus patiekalus pagaminti, ir ne visada skaniai. O šie receptai labai paprasti ir, svarbiausia, labai greiti. Tad daug laiko neužima. Tikrai verta pabandyti ir išbandyti naujus skonius, o kokteiliai ypač skanūs. Manau, dažniau į savo meniu įtrauksiu šių patiekalų, ir jau baigusi 7 dienas ieškosiu skanaus žaliavalgiško deserto.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e \u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eAčiū Jums labai už programą, labai įdomūs ir nesudėtingi receptai! Labai\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003edžiaugiamės, kad esat bei atveriat galimybę žmonėms į sveikesnį ir\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003egražesnį gyvenimą… Tai tikrai nuostabu!!!\u003c\/em\u003e \u003cstrong\u003eElena G.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cem\u003eKą gi, mano „Super detox“ programa įgijo pagreitį, esu tikrai patenkinta\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eGražinos suderintais receptais, kai kas iš jų man nebuvo nauja, tačiau\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003edidžioji dalis tikra naujiena! Nuo šiol daug jų pasiliks mano kasdieninėje\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003emityboje! Perduokit jai Ačiū!\u003c\/em\u003e \u003cstrong\u003eSandra\u003c\/strong\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eSveiki, visų pirma noriu padėkoti, kad dalinatės savo idėjomis ir kuriate nuostabius receptus. Laikiausi Jūsų 7 dienų „Super detox“ programos. Baigiau vakar. ☺ Sekėsi tikrai labai gerai, savijauta puiki. Savijauta buvo tokia puiki, tad pasiskaičiusi Jūsų informacijos, kad galima iki 14 dienų, tad ir pratęsiau. Pirmą dieną savijauta nekokia: sukosi galva, lyg skaudėjo truputį, lyg pykino, bet jau antrą dieną viskas praėjo. Svarbiausia tai, kad susitvarkė žarnyno bėdos, su kuriomis visad gyvenau. Užkietėję viduriai ir retas lankymasis WC. Su šia programa – kaip laikrodukas, ryte kasdien. ☺ Kartu vartojau „Slimwella“ Jūsų produktą ir toliau tęsiu.\u003cbr\u003e---\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eBrangi Gražina,\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/em\u003eJau seniai norėjau padėkoti už 7 dienų „Detox“ programą, bet niekaip neprisiruošiau. Kelis metus kentėjau nuo spuogų\/aknės tik kaktos srityje. Gėriau antibiotikus, „Roaccutane“, bet niekas nepadėjo. Jei ir sumažėdavo bėrimas trumpam, paskui vėl grįždavo.\u003cbr\u003ePradėjau domėtis mityba ir nusprendžiau išbandyti Jūsų sukurtą programą. Pirmas dvi dienas buvo gana sunku, nes buvau pripratusi prie kelių puodelių stiprios kavos, gyvūninės kilmės produktų, saldumynų ir apskritai kepto ar virto maisto. Trečia diena buvo kaip nušvitimas; jaučiausi labai lengvai, maistas pasidarė skanus, galvoje išsisklaidė „rūkas“, miegas buvo labai gilus. Po dar kelių dienų akivaizdžiai pradėjo tvarkytis oda. Kas man buvo didžiausias kompleksas kelis metus.\u003cbr\u003eKartu su programa gėriau antiparazitinį „Verminus“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003ePo kokių 3 dienų daugiau nebereikėjo. O po 5 dienų pradėjo akivaizdžiai gyti buvę spuogai.\u003cbr\u003eDabar kiek įmanoma stengiuosi valgyti šviežias daržoves ir vaisius. Žalius kokteiliukus, salotas ir panašiai.\u003cbr\u003eLabai džiugina rezultatai ir įsitikinau, kad geriausi vaistai yra maistas, o ne chemija.\u003c\/p\u003e","brand":"HOLISTIŠKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57989223973246,"sku":null,"price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/8556\/6078\/files\/136.png?v=1788873720"},{"product_id":"3-dienu-sulciu-programa-elektronine-knyga","title":"3 dienų sulčių programa (elektroninė knyga)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e\u003cem\u003eSULČIŲ PROGRAMOS NAUDA\u003cbr\u003e\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eJei norite itin greitai išvalyti organizmą, atsikratyti nereikalingų kilogramų, jums padės\u003cbr\u003esulčių dienos. Pagal organizmo poreikius ir savo tikslą galite gerti jas tris dienas iš eilės ar tik vieną dieną. Arba tiesiog ragaukite jums patikusias sultis. Per iškrovos dieną organizmas pailsi: jam nereikia virškinti maisto, tad jis valosi, nes vaisiai, daržovės ir žalėsiai turi natūralaus vandens, juose gausu lengvai įsisavinamų fermentų. Augalai padeda organizmui lengvai šalinti toksinus ne tik iš virškinimo trakto, bet ir iš ląstelių, kartu atsikratome ir organizmą teršiančių nereikalingų kilogramų. Kai iš organizmo šalinami toksinai, gražėja, skaistėja ir valosi oda. Grįžta energija, nes organizmui nereikia jos naudoti maistui virškinti, taigi kūnas atsigauna ir stiprėja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eSulčių programos rekomenduojama laikytis savaitgalį, nes yra laiko jų išsispausti, taigi\u003cbr\u003ešis procesas teiktų malonumą, nepatirtumėte streso ir įtampos. Taip pat įsiklausykite į\u003cbr\u003esavo organizmą – galbūt Jums yra tinkamiau dieną ar dvi gerti kokteilius, keletą kartų\u003cbr\u003epapildomai geriant sultis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003ePradėkite nuo pusdienio ar nuo vienos dienos sulčių programos. Ir tik praėjus savaitei ar net porai rinkitės dviejų dienų programą. Tada vėl darykite poros savaičių pertrauką ir jau galite pradėti gerti sultis tris dienas iš eilės. Ilgiau jų gerti nerekomenduoju, nes tai gali būti per didelis stresas organizmui, ir jei nejaučiate malonumo ar gera savijauta ir energija jūsų neaplanko, programą nutraukite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eKokteilių ar sulčių programa nerekomenduojama, jei esate jai nepasiruošę. Tai didžiulė\u003cbr\u003eklaida. Dvi tris dienas prieš sulčių programą ir po jos būtina vengti produktų, kurie rūgština organizmą. Laikantis programos, kad organizmui būtų lengviau šalinti toksinus, vakarais prieš miegą reikia gerti po 1 šaukštelį šaltai spausto kokosų aliejaus ir 2–3 aktyvintųjų anglių tabletes. Taip dar labiau padėsite kūnui lengviau detoksikuotis ir mažiau tikėtina, kad skaudės galvą. Be to, nepamirškite papildomai gerti vandens, juo papildomai galite skiesti sultis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eJei turite polinkį į padidėjusį cukraus kiekį kraujyje, rinkitės sulčių derinius, kuriuose\u003cbr\u003ecukraus nedaug. Arba iš sulčių derinio išbraukite tokius vaisius kaip kriaušės, ananasas,\u003cbr\u003evynuogės. Tokiu atveju Jums geriau gerti daržovių, žalėsių, daigų sultis.\u003c\/p\u003e","brand":"HOLISTIŠKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57989236261246,"sku":null,"price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/8556\/6078\/files\/135.png?v=1788873859"},{"product_id":"3-dienu-mitybos-programa-elektronine-knyga","title":"3 dienų mitybos programa (elektroninė knyga)","description":"\u003cp\u003eCongratulations on your commitment to change! This will be a different experience, but I have no doubt that you will be able to follow the 3-day nutrition program described here, because it is completely simple!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis program is not a diet – it in no way encourages starvation or falling into extremes. It is a balanced raw food nutrition plan that I created specifically for you, so that you can feel the pleasure and benefits of a cleansing diet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis unique program is intended for everyone; after all, we often burden our bodies with sweets, fried, overcooked, fatty and fast food, alcohol, and we experience stress, which also contributes to the contamination of the body. So, from time to time, let your body recover, take a break from hard-to-digest food, feel lighter, and regain energy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis 3-day nutrition program will help you get to know your body better, listen to its needs, discover new flavors, and experience the power of plant-based food.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI want to emphasize that everyone's body is very different. Some manage to achieve the desired results immediately, others only after trying several methods and dedicating a lot of time to it.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMost importantly, accept yourself as you are, be open to those around you and to the whole world, avoid bad thoughts, love yourself, and smile. Then you will notice that the world helps you too, and everything goes perfectly.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIt is worth knowing that although the program I have prepared is intended for body cleansing and detoxification, all meals are nutritious, and the nutrition plan is designed so that you receive all the necessary substances and vitamins.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn this book, you will find information about raw food nutrition and its benefits, an overview of the 3-day raw food nutrition program and tips on how to carry it out, a list of equipment needed for preparing the meals, menus for all 3 days, and additional recipes. Our common goal is body detoxification, better mood, and well-being.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGood luck!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"HOLISTIŠKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57989240979838,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/8556\/6078\/files\/138.png?v=1788873992"},{"product_id":"zalias-maistas-ziemos-svenciu-receptai-elektronine-knyga","title":"Žalias maistas. Žiemos švenčių receptai (Elektroninė knyga)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTradiciniai ir šventiniai patiekalai kitaip\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTikrai nustebinsite artimuosius ir svečius, jei paįvairinsite stalą pagal žaliojo maisto gaminimo principus ruoštais patiekalais. Sveika, sotu, subtilu ir originalu!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJokių miltų, cukraus, kiaušinių, mielių, pieno produktų, jokios žuvies ir mėsos. Gardžių valgių pataisysite greitai ir, svarbiausia, be viryklės. Po tokių vaišių jausitės kupini energijos ir neapsunkę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Tegu maistas būna jūsų vaistas, o vaistas – jūsų maistas!“ - \u003cem\u003eHipokratas.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"HOLISTIŠKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57989257462142,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/8556\/6078\/files\/132_65ef82bb-cbeb-40da-821c-c04f4e961994.png?v=1788874080"},{"product_id":"3-dienu-energetine-mitybos-programa-elektronine-knyga","title":"3 dienų energinės mitybos programa (elektroninė knyga)","description":"\u003cp\u003eSubalansuotas mitybos planas padės išlaikyti Jūsų energingumą ir gerą nuotaiką visas dienas, padės įgyti naujų sveikų įpročių ir šarmins Jūsų organizmą!\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eImunitetui stiprinti\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSveikam žarnynui\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSkaisčiai odai\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRamiam ir giliam miegui\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTvirtiems raumenims\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIštvermei didinti\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eŠvariam organizmui\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePrograma paremta šarmine mityba, žalio\/gyvo maisto principais, yra labai maistinga ir atstatanti žmogaus organizmui reikalingus enzimus. Šios energetinės mitybos pagrindą sudaro vaisiai ir daržovės, sėklos bei riešutai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKiekvienai dienai yra sudarytas produktų krepšelio sąrašas su tos dienos ingredientų aprašymu apie maistinę jų vertę, pateikti visi receptai su nuotraukomis ir išsamiu jų pagaminimo būdu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIšsamiai pateikti, gardūs, spalvingi ir nesudėtingai ruošiami 3 dienų mitybos patiekalai pagal mano sukurtus receptus, kurie šarmins Jūsų kūną, padės jaustis žvaliems ir energingiems.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMitybos programoje pateikti patiekalai tinka ir sportuojantiems, nes juose gausu vaisių ir daržovių, baltymų, ci\u003cspan\u003enko ir geležies. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003eProgramą sudaro:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e40 iliustruotų puslapių su patarimais, receptų nuotraukomis, programos nurodymais ir naudingomis žiniomis;\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e3 dienų mitybos planas su 23 receptais, paremtais augalinio\/gyvo maisto ruošimo principais;\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eKiekvienai dienai pateiktas produktų krepšelis, tos dienos produktų aprašymai apie poveikį Jūsų organizmui, odai, žarnynui;\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eKiekvienai dienai gaunate subalansuoto maisto, suderintų produktų ir kiekių nurodymus. Pasirinkta mityba- galingas instrumentas;\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIšskirtiniai mankštos pratimai kiekvienam, kurie užims iki 20 min. kasdien ir tai galite atlikti namie;\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePatarimai, ko atsisakyti ir kaip pakeisti taip mėgiamus, bet nenaudingus Jūsų organizmui produktus į sveikesnius.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003e\u003cstrong\u003eBūkit sveiki, energingi ir laimingi!\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePRADEDAM!\u003c\/p\u003e","brand":"HOLISTIŠKA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57989268341118,"sku":null,"price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/8556\/6078\/files\/139.png?v=1788874221"}],"url":"https:\/\/holistiska.com\/collections\/knygos-1.oembed","provider":"HOLISTIŠKA","version":"1.0","type":"link"}